炭酸水が作れるウォーターサーバーで美と健康を改善できる。
疲れやストレスを内側からぶっ飛ばそう!!
お水と一緒で疲れやストレスは生きていくなかで欠かせない存在となっている現代です。
そこで、活躍してくれるのが「炭酸水」なのです。
炭酸水は健康に良いとされており、又の名をスパークリングウォーターとも呼びます。
真水に二酸化炭素が溶け込んだものを炭酸水と呼び、糖分や塩分は一切含まれていません。飲料用だけでなくエステなどにも使われる炭酸水です。
そこで今回は、炭酸水がもたらす身体への影響についてご紹介します。
炭酸水が与えるメリット
炭酸水は健康に良いとされてますが、一体どのようなメリットがあるか見ていきましょう。
炭酸水が与えるメリット
- リンパの流れや血流が良くする
- ダイエット効果が期待される
- 便秘解消
炭酸水に含まれる二酸化炭素が胃や腸壁から吸収され血管に取り込まれます。
そのため、血液は二酸化炭素を排出しようと血管を拡張させるため、末梢･毛細血管までしっかり血流が行き渡るとされています
血液促進により、リンパの流れが改善されたり代謝機能が上がるため体内に溜まった老廃物を排出します。
同時に疲れやストレスを感じたときに飲むと、筋肉に溜まる疲労物質である乳酸を体外に排出するよう働きかけるため、疲労回復も期待できます。
一方、リンパの流れが悪くなると、むくみや肌荒れを引き起こす原因になるでしょう。
炭酸により胃が膨張されるため、満腹中枢への刺激が発生します。
そのため、食べすぎによるカロリーの過剰摂取や不規則な食事・間食を防ぐことができます。
炭酸による胃への刺激によって腸の蠕動運動が活発になり、排便の動作がスムーズになります。
起床時に炭酸水を飲むと排便促進の働きがあり、便秘対策になります。
また、便秘の解消に伴い体内の毒素を排出するため、美肌にも良いとされています。
こうしてメリットを挙げてみると炭酸水は身体にとっていい働きをしますが、注意すべき点があります。
炭酸水の注意すべき点
炭酸水は身体にいいものと勘違いされてつい飲み過ぎてしまう場合は注意が必要です。
飲みすぎると腹痛が起こる
腹痛・下痢 炭酸水には腸を刺激してぜん動運動を活発にし、排便を促す効果が期待できます。
が、飲みすぎると腸が異常に刺激されるため、腸の運動が活発になりすぎて下痢を引き起こしてしまう場合があります。
また、もともと胃腸が弱い人も下痢や腹痛になりやすいため、注意しましょう。
炭酸酩酊
炭酸酩酊とは文字通り、炭酸の過剰摂取による酔っ払った状態のことです。
一度に1～1.5リットル以上飲まないこととされています。あくまで目安ですが、一気に摂取せず、少量ずつ飲むのが間違いのない方法とされています。
むくみやすい
炭酸水には血管を広げて血のめぐりをよくし、老廃物をスムーズに排出させる働きよりむくみ対策に効果が期待されます。
しかし、微量ながら塩分が含まれるものもあるため、飲み過ぎると逆にむくみの原因となることもあります。商品ラベルのナトリウム量をチェックして、調整しましょう。
げっぷが出やすい
炭酸水を飲みすぎるとげっぷが出やすいです。
つまりガスが溶け込んだ水です。
体の中に取り込まれた炭酸水（二酸化炭素）は体温によってガスとなるため、ゲップが出やすくなります。
また、炭酸ガスが腸まで達すると今度はおならが出やすくなってしまいます。
品質が良い炭酸水×ウォーターサーバーを常備
ペットボトルの炭酸水はスーパーやコンビニで購入できますが、開けてすぐ飲まないとどんどんガスが抜けてしまいます。
ガスが抜けてしまうと炭酸水の恩恵が発揮されず、せっかく購入したのにもったいない結果となる可能性もあります。
そこで、スムーズに炭酸水を常備できるのが炭酸水マシン対応のウォーターサーバー機種です。今とても人気が出ています。
家でウォーターサーバーと炭酸水マシンを使えばいつでも作り立てのシュワシュワしたおいしい炭酸水を楽しむことが出来ます。
さらに、冷水・温水の炭酸水も楽しむことできます。
炭酸水を常に楽しみたい方は、炭酸水マシン×ウォーターサーバー導入を検討してみるのもいいのではないでしょうか。
